|
Fælles kørsel til vesterskovløbet
D. 17/5 kl 8,15 fra hallen.
Husk tilmelding til Frøsvesterskov/vuc vesterskovløbet og Tønder løbet er åbent.
Tilmeld jer her
Max puls test 23-5-12 tilmelding senest d. 20.5.12 til Flemming eller Erik
Løb fra stress
og livsstilssygdomme |
Et sundere
og aktivt liv
Husk klosterløbet d. 2 juni
Læs mere og tildmeld jer her
Løgumkloster Løbemotion
på vej til Berlin
Kom og løb med!!
Vi har 4 hold, der er inddelt som følger (Se også under fanen 'Løbeplaner'):
- Begyndere: Vi starter med at gå, mere end vi løber.
- Let øvede (3-5 km): Vi løber 30 minutter, hvilket svarer til 3-5 km. Vi løber så frem mod 5 og 10 km. Onsdage vil vi introducere interval og små fartlege, så I får en fornemmelse af, hvad det går ud på...
- Hyggehold (5-10 km): Vi starter på 5 km og øger stille og roligt til 10 km
- Halvmarathon: Vi starter på 8 km og arbejder os sammen frem mod den halve marathondistance. Ved konkurrenceløb løber vi sammen med jer for at hjælpe med at holde farten nede...
Desuden tilbydes intervaltræning hver onsdag. Se under fanen 'Løbeplaner'.
|
