|
Fælles kørsel til Vojens D. 4/2 kl. 12.30 fra hallen.
Vi starter nyt begynderhold D. 4/3.
Kom og lær at løbe
Invitation til kvindeløb i Århus
Løb fra stress
og livsstilssygdomme |
Et sundere
og aktivt liv
Så fik Løgumkloster løbemotion
igen medaljer her ved sønderjysk mesterskab i cross.
Kom og løb med!!
Vi har 4 hold, der er inddelt som følger (Se også under fanen 'Løbeplaner'):
- Begyndere: Vi starter med at gå, mere end vi løber.
- Let øvede (3-5 km): Vi løber 30 minutter, hvilket svarer til 3-5 km. Vi løber så frem mod 5 og 10 km. Onsdage vil vi introducere interval og små fartlege, så I får en fornemmelse af, hvad det går ud på...
- Hyggehold (5-10 km): Vi starter på 5 km og øger stille og roligt til 10 km
- Halvmarathon: Vi starter på 8 km og arbejder os sammen frem mod den halve marathondistance. Ved konkurrenceløb løber vi sammen med jer for at hjælpe med at holde farten nede...
Desuden tilbydes intervaltræning hver onsdag. Se under fanen 'Løbeplaner'.
|
